40 dakika boyunca yapılan Leslie Sansone yürüyüş egzersiziyle yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, yaşına, metabolizma hızına ve egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Ancak genel bir tahmin vermek gerekirse:
- Ortalama bir kişi: 40 dakikalık Leslie Sansone yürüyüşüyle yaklaşık 200-300 kalori yakabilir.
Faktörler:
- Kilo: Daha kilolu kişiler, daha fazla kalori yakarlar.
- Yoğunluk: Daha yüksek tempolu ve daha fazla kol hareketi içeren egzersizler daha fazla kalori yakılmasını sağlar.
- Metabolizma Hızı: Metabolizma hızı yüksek olan kişiler, daha hızlı kalori yakarlar.
Daha kesin bir sonuç için, bir kalori hesaplama aracı kullanabilir veya bir fitness uzmanına danışabilirsiniz.